孕期不適與對策

問：有那些懷孕情況必須立刻回診？

答：任何陰道出血、手臉腫、嚴重或持續頭痛、眼花或昏睡、腹痛、持續嘔吐、畏寒或發燒、小便疼痛、陰道有水流出、明顯胎動改變。

問：我懷孕且有惡心嘔吐現象，請問怎麼辦？

答：70% 懷孕會有惡心嘔吐，俗稱「害喜」，發生時間 4～8 週開始，可持續到 14～16 週。心情愉快、充分休息，早晨起床時吃點固體食物，如蘇打餅、吐司，半小時內暫不喝水，少量多餐、清淡飲食。

問：我懷孕且有胃腸脹氣、胃燒灼現象，請問怎麼辦？

答：因懷孕時胃腸蠕動降低、胃張力下降、胃食道括約肌張力下降，胃酸反流至食道。不舒服時請少吃產氣食物如豆類，養成每日排便習慣，適當運動。

問：我懷孕且有頻尿現象，請問怎麼辦？

答：懷孕前三個月子宮擴大及生產前胎頭下降壓迫膀胱，易有頻尿現象。頻尿是懷孕的正常現象，若有排尿疼痛、困難，應立即就醫。

問：我懷孕且有頭痛現象，請問怎麼辦？

答：懷孕有頭痛和水份滯留及情緒有關，中期後會減輕或消失。避免過鹹食物，厲害時就醫治療。

問：我懷孕且有貧血頭昏現象，請問怎麼辦？

答：懷孕時可能出現生理性貧血，長久站立、空腹突然站起，血液滯留在下半身引起。食用豐富鐵質食物，如深色蔬菜、肝、紅肉（牛肉、豬肉），食用鐵劑，避免姿勢劇變、長時間站立、過度飢餓，使用彈性襪，活動小腿。

問：我懷孕且有呼吸困難現象，請問怎麼辦？

答：懷孕時子宮變大，橫隔膜推向上，新陳代謝、血液循環增加，使身體需要更多氧氣。因此孕婦宜穿寬鬆衣服，避免擁擠的公共場所；躺下時不舒服可採半坐臥，心肺有問題時請教醫師。

問：我懷孕且有便秘、痔瘡現象，請問怎麼辦？

答：懷孕有便秘、痔瘡現象很常見，因為腸子平滑肌鬆弛、受子宮壓迫、大腸水份吸收增加、會陰肛門充血。因此養成定時排便習慣，運動如散步，避免久坐，食用高纖維蔬菜、水果，補充足夠水分。

問：我懷孕且有靜脈曲張現象，請問怎麼辦？

答：懷孕且有靜脈曲張常發生在腳與陰唇，因為子宮增大，壓迫下肢靜脈回流，造成隆起疼痛。因此避免長時間維持同一姿勢；休息時下肢抬高、穿彈性襪、採側臥。陰部靜脈曲張時，可用枕頭墊高臀部，抬高陰部。

問：我懷孕且有分泌物增加現象，請問怎麼辦？

答：請保持局部清潔乾燥，勤換棉質內褲；有灼熱、搔癢時，請醫師診療。

問：我懷孕且有腿痙攣現象，請問怎麼辦？

答：懷孕且有腿痙攣常因為鈣磷濃度不平衡或神經壓迫。多吃含鈣食物，如牛奶；局部保暖、睡較硬的床，並熱敷抽筋肌肉。

問：我懷孕且有腰酸背痛現象，請問怎麼辦？

答：懷孕時肚子前凸，重心移到腳上，姿勢不易平衡，易引起下背痛；且恥骨韌帶鬆弛、骨盆易不適、步伐易不穩。應充分休息、適當產前運動、使用低跟鞋、睡硬床、使用托腹帶。

問：我懷孕且有皮膚發癢現象，請問怎麼辦？

答：懷孕且有皮膚發癢之發生率為 3～14%。應洗溫水澡，不用刺激性肥皂，避免搔抓以防感染，並請醫師診治。

問：我懷孕且有妊娠紋現象，請問怎麼辦？

答：50% 懷孕婦女會有妊娠紋，分佈在乳房、下腹、大腿，由粉紅色、紫色變為白色、銀色，不易完全消失。

問：我懷孕且有牙齦腫脹現象，請問怎麼辦？

答：牙齒清潔請用軟毛牙刷，出血時用溫鹽水漱口，並請牙醫師診治。

問：我懷孕且有手麻現象，請問怎麼辦？

答：建議保暖，做手部運動。

問：我懷孕且有下肢水腫現象，請問怎麼辦？

答：休息時抬高下肢、採左側臥；下肢水腫嚴重時就須就醫。

問：我懷孕且有兩側腹痛現象，請問怎麼辦？

答：懷孕時若有翻身痛醒、腰刺痛，且與活動相關聯，可能是圓韌帶痛，可慢慢坐下或站起來並熱敷。

問：我懷孕且有鼻塞、鼻出血、鼻息肉現象，請問怎麼辦？

答：懷孕易有鼻咽充血、腫脹、黏液增多，因雌激素作用的關係，嚴重時就須就醫。