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產後護理

產後護理:

 

貼心細緻產後照顧讓您有休閒渡假般快樂時光。

溫馨的乳房護理母乳哺餵。

傷口照顧。

腿部按摩。

情緒心理支持。

美味月子餐。

一對一育嬰指導。

 

產後常見的症狀-

1.擔憂乳汁不足

在妊娠後期,母體已開始分泌乳汁,只要哺餵方式正確,並建立良好的循環,大部分的媽媽餵母乳沒問題,真正屬於生理上奶水不足的比例應該不到1%。

很多新手媽媽初次哺乳,因不熟悉哺育過程,加上還未跟寶寶建立好默契,供需仍無法達到平衡,常會有乳汁不足的焦慮。所以,媽咪一定要放輕鬆,吃好、睡好、心情好,才會有助乳汁增加。

解決方法:

1.選擇母嬰同室:在母嬰同室,有專業醫護人員提供產婦密切的協助,母嬰同室立即滿足寶寶需求,建立親子默契。

2.先生、親人支持與陪伴:哺乳過程很辛苦,親友的支持是很重要的。

3.最好親餵:寶寶的吸吮會刺激媽媽的泌乳機制。

2.產後哺乳

媽咪在產後自然會產生足夠的奶水供應保寶的需求,所以不是媽咪沒有奶水,而是要注意自己的哺乳觀念、方法是否正確,只要掌握它們,哺餵寶寶也可以既美好又輕鬆。

成功哺乳的三大要訣:

.正確含乳:

媽咪在哺乳的時候,可以將手掌彎成C字型握住乳房,大拇指在乳房上方,另外四指在乳房下方,將乳房托起至適當的高度,讓寶寶張嘴含住整個乳頭和部分乳暈。含乳姿勢正確,寶寶才能喝到深層的奶水,有時寶寶吸累了,就會開始進入睡眠狀態,寶寶的嘴巴也會從乳頭滑脫,所以當寶寶位置不對時,媽咪可用手指頭伸到寶寶的牙齦,讓他張嘴離開乳頭,在趁他尋找乳房時調整好位置讓寶寶的嘴含上去,千萬不可以將寶寶硬拉離乳頭,媽咪才不會受傷。

2.抱對姿勢:

哺乳時,媽咪的身體姿勢一定要很舒服,媽咪不要去遷就寶寶,一心只想讓寶寶吸到奶水,卻忽略自己處於不舒服的哺乳姿勢。

˙搖籃式抱法:

1媽咪在大腿上放枕頭,讓寶寶靠近媽咪胸部,寶寶的手臂一隻放在媽咪身後,另一隻手則放在媽咪胸前。

2哺乳時,媽咪用手托著保寶的頭與頸,另一隻手托著乳房,協助寶寶完全含住乳頭及部分乳暈。

3確定寶寶含乳姿勢後,媽咪可以在拖住寶寶頭的手肘下方放靠墊或靠枕,可預防肩頸痠痛。

˙橄欖球式抱法:

1利用此項姿勢哺乳時,寶寶的腳是在媽咪的腰劑或背後,通常生雙胞胎的媽咪,可以同時補餵兩個寶寶。

2以枕頭或薄被將飽寶墊高,讓寶寶頭部和身體水平的躺在上方,當寶寶吸吮左側乳房時,媽咪可用左手輕托寶寶的頭,協助寶寶正確的含乳。

˙側臥姿勢:

1躺著哺餵寶寶,在晚上時比較方便,媽咪側躺,並在自己的頭部、背後或是兩腿間各放一個枕頭支撐身體,內側手臂支撐自己的頭部,外側手臂則支撐保寶的頭與背部。

2媽咪應隨時注意調整自己的角度,如果乳房的位置過高或過低,可以在哺餵的那一側乳房下方墊小毛巾來支托乳房,協助寶寶正確的含乳。

3.多和寶寶相處:

寶寶其實是乳汁分泌最好的幫手,當寶寶吸吮母乳時,會刺激媽咪產生「噴乳反射」。

 

噴奶DIY食譜

噴乳料理第一式 超級金雞湯

材料:

      當歸、杜仲、黨參、王不留行、故紙、熟地、川弓、枸杞、桂枝、乾草,和自然雞骨一起熬,去料取湯成超級金雞高湯。

喝法第一種〈基本款〉:

1把超級金雞湯加熱

2放入保溫瓶哩,當成開水喝。

喝法第二種〈加強版〉:

拿出麻油把薑片爆香後,加入自然帶骨腿切丁炒至皮酥酥,香味跑出來後,500c.c的超級金雞湯加下去滾~~~滾後熄火!

1放入六片薑

2自然雞腿半隻

3放入超級金雞湯

4成品

噴乳料理第二式 通草紅棗豬腳湯

材料:

      豬腳180g、通草100g、紅棗少許、枸杞少許。

方法:

1先將豬腳川燙後,放入電鍋內鍋,內鍋的水淹過豬腳就好

2將全部中藥材放入

3加外鍋水,約米杯水3杯。

 

噴乳料理第三式 青木瓜鱸魚湯

材料:

      鱸魚一尾、青木瓜1/3顆、薑片少許、水1000c.c

方法:

1將鱸魚頭、魚骨頭、薑片和水1000c.c一起小火熬成魚高湯。

2出味後,在濾掉魚頭和魚骨,留魚高湯。

3將剩下鱸魚切片、青木瓜切塊,青木瓜皮要留,不要削掉。

4將鱸魚片、青木瓜與魚高湯一起煮滾就好。

乳房護理的步驟

     

要 點 及 說 明

1. 洗手。

2. 準備用物:

毛巾2條、臉盆、肥皂、胸罩1件、大毛巾1條。

3. 清潔乳房:

1將溫水溼毛巾抹上肥皂,由乳頭以環形方式擦洗乳房,並乾淨。

2以大毛巾拭乾。

4. 熱敷乳房:

1更換一盆(50~60)的熱水。

2將毛巾摺成一字形並擰乾,然後環形覆蓋乳房並露出乳頭。

31~2分鐘更換一次毛巾,共夫約10分。

4拭乾。

5. 按摩乳房:(圖一)

1環狀按摩:雙手拇指與四指分開各放於乳基部,由基底部向乳頭以環形按摩1~2分。

2螺旋按摩:以一手固定乳房一側,另一手以手指依乳腺分布位置,由基底向乳頭以螺旋形狀按摩,逐漸至全乳房。

3擠壓按摩:雙手的拇指與其他四指分開各放於乳房兩側,由基底部向乳頭方向按摩擠壓,有乳汁排出則以紗布拭淨。

4如以上方法按摩另一側乳房。

5牽引乳頭:以左手拇指與四指分開,置於乳暈周圍,右手食指與拇指將乳頭往外牽引數次。

6.洗手。

◎徹底洗手可預防感染乳腺炎。

 

 

◎乳頭部分避免使用肥皂以防乳頭乾燥、破裂。

 

◎熱敷時間可視障奶情形增減。

 

 

 

 

 

◎以左右手各置乳房左右側,以相反方向按摩。

 

預防乳腺炎

乳房內之乳汁流出不良型成乳房腫脹,或是輸乳管阻塞後,會發展成乳腺炎。

預防乳腺炎的方法:

1哺乳時要讓嬰兒正確含住乳房,依嬰兒的需求哺乳(夜間也要哺乳),並時常改變哺乳姿勢。

2避免4小時以上未哺乳。

3避免經常使用安撫奶嘴,以免嬰兒吸吮乳房的時間較少。

4哺乳時避免手指用力壓到乳暈或乳房,而阻塞乳汁的流出。

5避免太緊的胸罩或是其他壓到乳房造成的壓力。

 

 

              

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